Polędwica wieprzowa z szałwią

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

363

11 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
35 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

2 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

15 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

320 gramów

4 łyżki

1 szczypta

6 sztuk

400 gramów

4 sztuki

4 łyżki

4 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Mięso umyć oraz pokroić na kawałki grubości ok. 1,5 cm. Kawałki delikatnie spłaszczyć, ale nie ubijać. Każdy z nich posypać pieprzem oraz położyć po 2 listki świeżej lub suszonej szałwii.

Polędwica wieprzowa z szałwią - Krok 1

Krok 2

Mięso usmażyć na oleju.

Polędwica wieprzowa z szałwią - Krok 2

Krok 3

Ziemniaka wstępnie podgotować. Pokroić na ćwiartki i piec w piekarniku w temp. 180oC przez ok. 10 minut.

Polędwica wieprzowa z szałwią - Krok 3

Krok 4

Ugotować marchew oraz brokuł. Wyłożyć na talerz i położyć na nich Florę ProActiv Mocne Kości z wit. D, a następnie posypać otrębami.

Polędwica wieprzowa z szałwią - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu, jodu, witamin: A, D, E, C, B1, B3, B6 oraz kwasu foliowego.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Polędwica wieprzowa z szałwią - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Samodzielne przygotowanie pizzy to świetna zabawa. Dowiedz się, jak zrobić ciasto na pizzę, a potem wybierz oryginalne dodatki. Wędzony łosoś, fenkuł, suszone śliwki, a może pesto z jarmużu…?

Czytaj więcej

Przygotowanie naleśników jest bardzo proste, wystarczy jedynie zdobyć odpowiedni przepis. Jaki jest sekret idealnych naleśników? Zdradzamy poniżej.

Czytaj więcej