Curry z soczewicy ze szpinakiem przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Curry z soczewicy ze szpinakiem

Danie jest źródłem witaminy A wspomagającej odporność

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

heart
3 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
65 min.
ilość porcji
2 os.
Drukuj

19 osób wydrukowało

Pobierz pdf

63 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

80 gramów

150 gramów

250 gramów

1 łyżka

1 opakowanie

2 łyżki

1 sztuka

1 łyżka

100 gramów

4 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ryż ugotuj zgodnie z wskazówkami na opakowaniu producenta.

Krok 2

Cebulę pokrój na półplasterki i podsmaż na oleju w dużym rondlu.

Krok 3

Imbir posiekaj i dodaj do cebuli. Dodaj również wszystkie przyprawy Knorr i smaż 1 minutę.

Krok 4

Teraz dodaj pomidory, 400 ml wody oraz soczewicę. Gotuj sos ok. 10-15 minut aż soczewica zmięknie.

Krok 5

Gdy sos będzie gotowy dodaj szpinak. Wymieszaj i podawaj na brązowym ryżu.

przepisy.pl

Dobra rada:

Ryż możesz zastąpić komosą.

Porcja dania dostarcza istotną ilość witaminy A potrzebnej w codziennej diecie. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Spożywaj, jako element zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia. 

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Curry z soczewicy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Tajska zupa krewetkowa
czas przygotowania
45 min.
stopień trudności

łatwe

Tradycyjna kuchnia polska pachnie leśnymi grzybami. Za najsmaczniejsze uznaje się rydze. Doczekały się nie tylko mnóstwa przepisów, ale także… piosenki, którą nuciło niejedno pokolenie. Choć to pieczarki najczęściej pojawiają się na naszych talerzach, nie mogą równać się z rudymi rydzami pod względem aromatu i bogactwa smaku. W kuchni wystarczy poświęcić im zaledwie kilka minut, by ich walory zachwyciły każdego konesera.

Czytaj więcej

Wigilijne pierogi, kulebiaki, różnorodne krokiety i paszteciki, staropolski bigos oraz łazanki… Te potrawy łączy jedno: wyśmienicie smakują z kapustą kiszoną. Można podawać ją jako dodatek do dania głównego, można wyczarować z niej wyborną zupę. A to dopiero kilka potraw z kapustą w roli głównej. W sklepach bez trudu znajdziemy woreczki i słoiki z gotowym produktem, ale żaden z nich nie będzie mógł równać się ze specjałem domowej roboty. Tym razem skupimy się na niepozornym składniku kiszonek, od którego zależy bardzo wiele. Ile sypiemy soli do kiszenia kapusty, by uzyskać upragniony efekt?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Curry z soczewicy ze szpinakiemCurry z soczewicy ze szpinakiem

Czujecie ten aromat? Curry z soczewicą i szpinakiem to potrawa, której zapach i wygląd uruchamiają wyobraźnię. Możecie być pewni, że podczas gotowania domownicy będą niecierpliwie zaglądać do kuchni, nie mogąc doczekać się degustacji. Bądźcie gotowi na to, że wegetariańskie danie szybko im się nie znudzi. 

Dla kogo?

Curry to prawdopodobnie jeden z najprostszych przepisów, by zapoznać się z indyjskimi kulinariami. Nic nie stoi na przeszkodzie, by modyfikować go w zależności od tego, jakimi warzywami akurat dysponujecie.

Na jaką okazję?

W ciągu tygodnia nie macie zbyt wiele czasu na próbowanie nowych receptur? W takim razie już teraz zarezerwujcie najbliższy weekend na kulinarne przygody z curry ze szpinakiem i soczewicą.

Czy wiesz, że?

Szpinak pojawił się w Europie w IX wieku. Jako pierwsi o jego smakowitych walorach mieli okazję przekonać się smakosze z Sycylii.

Dla urozmaicenia:

Zależy Wam na orientalnym charakterze całego posiedzenia przy stole? Curry z soczewicy i szpinaku podajcie z ćapati, czyli okrągłymi plackami z mąki pszennej. Można używać ich zamiast sztućców!