Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal
105 przepisów - 21 dni

Składniki
2 sztuki
4 sztuki
2 sztuki
4 sztuki
8 łyżek
sos:
4 łyżki
8 łyżeczek
4 łyżeczki
4 łyżki
4 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Ugotowaną pierś z kurczaka pokrój w kostkę.

Krok 2
Z pomidora i ogórka usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę.

Krok 3
Obrane jabłko pokrój w kostkę i dodaj do reszty składników.

Krok 4
Przygotuj sos: ocet wlej do garnuszka, dodaj cukier, zagotuj i ostudź. Wszystkie składniki sosu połącz ze sobą i dodaj koperek. Gotowym sosem polej sałatkę i wymieszaj.


Dobra rada:
Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, witaminy C, witaminy E, witaminy B6, niacyny, folianów.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Jeszcze kilka lat temu sushi uznawano za egzotyczny przysmak, którego w Polsce skosztować można było tylko w nielicznych restauracjach, specjalizujących się w tej japońskiej potrawie. Z biegiem czasu lokali z sushi pojawiało się coraz więcej, w tym momencie serwowane bywa w licznych food truckach, a apetyczne rolki można zjeść nawet w biegu. W sklepach znajdziemy artykuły z całego świata, więc zrobienie sushi w domowym zaciszu też jest jak najbardziej możliwe. Co do sushi do środka warto dodać i czego nie może zabraknąć na liście zakupów? Jakie dodatki do sushi wybrać, by stworzyć różnorodne danie w japońskim stylu?
Czytaj więcejPrzepisem na domową pizzę bez drożdży powinni dysponować wszyscy kucharze uwielbiający ten włoski specjał, a także osoby, którym w kuchni zależy nie tylko na doskonałym smaku, ale przede wszystkim na czasie. Przygotowane według naszych instrukcji ciasto nie musi wyrastać! Wybierz swoje ulubione dodatki, przygotuj prosty sos pomidorowy i ciesz się smakiem szybkiej pizzy bez drożdży.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Sałatka z kurczakiem na słodko
Drób najczęściej serwujemy w wytrawnym wydaniu. Czas urozmaicić dietę i przygotować go nieco inaczej. Sałatka z kurczakiem na słodko to znakomity pomysł na kolację.
Dla kogo?
Połączenie delikatnych kawałków kurzej piersi ze świeżością warzyw i owoców bez wątpienia przypadnie do gustu nawet najbardziej wybrednym smakoszom, nie tylko tym z podwyższonym cholesterolem.
Na zdrowie!
Pierś z kurczaka gra w tym daniu pierwsze skrzypce. Jej mięso jest nie tylko smaczne i soczyste, ale zawiera również wiele pełnowartościowego, lekkostrawnego białka, polecanego w jadłospisie osobom dbającym o sylwetkę. Dzięki dodatkowi majonezu i oleju danie zyska na smaku oraz dostarczy do organizmu m.in witaminę, E (9,4 mg, czyli 78% RWS), która odpowiada za ochronę komórek naszego ciała przed stresem oksydacyjnym.
Czy wiesz, że?
Ocet winny może mieć barwę zarówno jasną, jak i ciemną. Wszystko zależy od tego, z jakiego rodzaju winogron (białych bądź czerwonych) został wyprodukowany.



































