Wrap z kurczakiem i mango przepis – Zobacz na przepisy.pl

Wrap z kurczakiem i mango

Autor: Piotr Murawski

ratingratingratingratingrating

5

78 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

64 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

161 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

400 gramów

4 sztuki

4 listków

1 opakowanie

1 łyżka

3 łyżki

1 sztuka

3 łyżki

1 łyżeczka

1 sztuka

1 sztuka

1 pęczek

200 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Limonkę otrzyj ze skóry, wyciśnij z niej sok. Sok i skórkę pomieszaj z jogurtem, curry, kminem, możesz dodać trochę soli o ile uznasz to za konieczne. Do powstałej w ten sposób marynaty włóż polędwiczki z kurczaka, dokładnie wymieszaj i odłóż najlepiej na 12 godzin do lodówki.

Wrap z kurczakiem i mango - Krok 1

Krok 2

Obierz mango i awokado, pokrój je w plastry. Paprykę przekrój na kilka kawałków. Liście sałaty pokrój w cienkie paski. Z grubsza posiekaj kolendrę i pomieszaj w misce z sałatą.

Wrap z kurczakiem i mango - Krok 2

Krok 3

Kurczaka usmaż na patelni grillowej posmarowanej delikatnie olejem Pokrój go w paski.

Wrap z kurczakiem i mango - Krok 3

Krok 4

W mikrofali lub na patelni podgrzej placki. Na każdy z placków nałóż słuszną porcję sosu Hellmann‘s Curry i rozsmaruj go łyżką po prawie całej powierzchni tortilli. Na środku placka połóż kurczaka, plastry awokado, papryki i mango, na górę połóż sałatę z kolendrą.

Wrap z kurczakiem i mango - Krok 4

Krok 5

Brzegi placka – około 2-3 cm zawiń do środka, a następnie ściśle go zroluj.

Wrap z kurczakiem i mango - Krok 5

Krok 6

Gotowego wrapa, tuż przed podaniem, opiecz na suchej patelni, tak aby tortilla zrobiła się chrupiąca. Wrapa przed podaniem przekrój na pół.

Wrap z kurczakiem i mango - Krok 6
Piotr  Murawski

Dobra rada:

Do środka kanapki możesz dołożyć plastry sera np. mozzarelli.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Wrap z kurczakiem i mango - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Kurczak po indyjsku
czas przygotowania
60 min.
stopień trudności

łatwe

Pytanie o to, jak długo gotować grzyby, pojawia się na wielu forach internetowych. Czas więc na rozwianie wszelkich wątpliwości.

Czytaj więcej

Czy to kalafior? Czy to brokuł? Romanesco jest uznawany za wynik flirtu obu tych warzyw. Czas na kulinarne amory! W końcu Rzym, z którego pochodzi, to idealna sceneria, by się zakochać.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Wrap z kurczakiem i mangoWrap z kurczakiem i mango

Zawijane wrapy z rozmaitymi nadzieniami zagościły już na stałe w naszych kuchniach. Nic w tym dziwnego – są szybkie w przygotowaniu, dają duże pole do popisu i przede wszystkim pysznie smakują. W dwóch słowach: palce lizać!

Dla kogo?

Dla osób rozsmakowanych w owocach i łączeniu ich z bardziej wytrawnymi potrawami. Przekonaj się, że kurczak i mango to duet idealny!

Na jaką okazję?

Wrap z kurczakiem i mango z chęcią wystąpi w roli drugiego śniadania. W szkole, na uczelni czy w pracy sprawdzi się doskonale.

Czy wiesz, że?

Smakowe i odżywcze walory mango, były doceniane przez ludzi mieszkających na terenie Indii już ponad 4 tysiące lat temu!

Dla urozmaicenia:

Do wrapa z kurczakiem i mango możesz użyć sosu Hellmann‘s Curry, ale nie tylko! Wypróbuj też inne nasze propozycje. Z większością sosów będzie komponował się naprawdę dobrze.