Składniki
8 sztuk
2 szklanki
8 łyżeczek
4 łyżeczki
4 sztuki
2 sztuki
2 sztuki
300 gramów
4 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Cebulę obierz, pokrój w piórka. Czosnek obierz, przeciśnij przez praskę. Fasolkę, paprykę, seler naciowy umyj, oczyść. Fasolkę pokrój na mniejsze kawałki, paprykę w słupki, seler w plasterki.
Krok 2
Podsmaż cebulę na oleju rzepakowym, dodaj czosnek i fasolkę. Chwilę smaż, następnie podlej wodą i duś przez kilka minut.
Krok 3
Dodaj paprykę i seler, w razie potrzeby dolej więcej wody i duś do miękkości. Pod koniec duszenia dodaj Florę ProActiv, dopraw do smaku.
Krok 4
Ugotuj quinoa, przełóż na talerz. Na quinoa wyłóż warzywa. Natkę pietruszki umyj, osusz, udekoruj nią potrawę.
Dobra rada:
Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu, witaminy A, witaminy E, witaminy B1, witaminy B2, witaminy B6, witaminy C, folianów.
- Odpowiedz
Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Zastanawiasz się, co podać gościom na przyjęciu karnawałowym? Dobrym wyborem będą smaczne i różnorodne przekąski, ale również sałatki.
Czytaj więcejFaworki, zwane także chrustem, to kruche ciasteczka, smażone przede wszystkim w okresie karnawału i na Tłusty Czwartek. Jak zrobić faworki: słodkie, delikatne i chrupiące? Sprawdź nasze porady.
Czytaj więcej
