Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

14

92 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
60 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

239 osób wydrukowało

Pobierz pdf

254 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

300 gramów

1 opakowanie

6 sztuk

200 gramów

1 sztuka

300 gramów

500 mililitrów

0.5 pęczka

1 łyżka

1 sztuka

50 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ugotuj ryż.

Krok 2

Filety soli pokrój w duże kawałki.

Krok 3

Pokrój paprykę w paski, posiekaj cebulę dymkę, brokuły rozdziel na różyczki i podsmaż wszystko na patelni. Na końcu dopraw sokiem z cytryny.

Krok 4

Połącz gorące mleko z zawartością opakowania Fix Knorr, musztardą, posiekanym koperkiem i dodaj wraz z ryżem na patelnię.

Krok 5

Dodaj rybę, wymieszaj wszystkie składniki delikatnie, aby nie połamać ryby i przełóż do wysmarowanego margaryną żaroodpornego naczynia.

Krok 6

Piecz w temperaturze 180 °C przez 20 minut, po czym posyp startym serem i piecz przez kolejne 5 minut na funkcji grill.

1

Opinie o przepisie

  • Marzena Siekierkowska

    Marzena Siekierkowska , 29.11.2015

    Super

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Zapiekana ryba z brokułami i słodką papryką - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Zapiekanka z brokułami
czas przygotowania
- min.
stopień trudności

łatwe

Może wrzucimy coś na ruszt? Letnie popołudnia i wieczory od dłuższego czasu kojarzą nam się z zapachem grilla i jedzeniem na świeżym powietrzu. Kuchnia koreańska już dawno przeniosła tę rozrywkę pod restauracyjne i domowe dachy!

Czytaj więcej

Szparagi – modny dodatek do wielu dań, szczególnie tych wykwintnych. Zanim jednak zabierzesz się za ich przyrządzanie, sprawdź, jaka metoda będzie najlepsza. Przedstawiamy 5 sposobów na szparagi.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zapiekana ryba z brokułami i słodką paprykąZapiekana ryba z brokułami i słodką papryką

Zapiekana ryba to świetna alternatywa dla klasycznych filetów podsmażanych w złocistej panierce. Jej smak i aromat uwydatnia posiekany koperek. Aby przygotować zapiekankę z tego przepisu, sięgnij po dowolny filet z soli, który możesz zastąpić inną rybą o białym mięsie, np. dorszem, pangą czy mintajem. Dobrze skomponuje się ona ze słodkimi dodatkami, m.in. różnokolorową papryką. Do dania wykorzystaj także cebulę dymkę lub białą oraz brokuł. Wcześniej możesz podzielić go na różyczki i ugotować w wodzie, aż stanie się miękki. Ewentualnie wrzuć go bezpośrednio na rozgrzaną oliwę z oliwek i wymieszaj z pozostałymi warzywnymi składnikami. Smak całości doskonale urozmaici sos serowy, którym należy polać filety rybne przed ich zapiekaniem. Opcjonalnie możesz również posypać wierzch zapiekanki startym na dużych oczkach tarki żółtym serem. Gotowe danie serwuj na ciepło, na przykład z ryżem. Koniecznie zapoznaj się z tym przepisem i przyrządź dzięki niemu wyjątkowo smaczną potrawę. Nie zapomnij podzielić się swoją opinią o proponowanej zapiekance.