Przepisy FIT

32 przepisy

Filtrowanie i sortowanie
Zamknij filtr
Filtrowanie:Sortowanie:

Filtrowanie: wyczyść filtry

Sortowanie:

Przepisy (32)

Kotlety z cukinii - VIDEO

29

łatwe

30 min.
Cukinia i kasza jaglana – to one grają pierwsze skrzypce w prezentowanym daniu! Dodaj do nich tro...
Placki ziemniaczane aloo tikki

7

łatwe

20 min.
Kuchnia indyjska to głównie placki! Rotti, naan lub chapati, czyli najpopularniejsze z nich, to l...
Chrupiąca ciecierzyca z przyprawą Za’atar - VIDEO

6

łatwe

40 min.
Organizujesz przyjęcie w swoim domu? Chcesz uniknąć podania gościom gotowych i niezdrowych przeką...
Bulgur z zielonymi warzywami

4

łatwe

40 min.
Zielono mi – można by zaśpiewać, gotując zupę z kaszą bulgur, bo pełno w niej zielonych warzyw. S...
Kaszotto orientalne a’la warzywne curry

11

łatwe

30 min.
Kuchnia orientalna przyciąga wyrazistym i nieoczywistym smakiem. O tego typu posiłkach bez wątpie...
Pikantna marokańska sałatka z kaszy jaglanej i soczewicy

5

łatwe

50 min.
Tę pikantną sałatkę pokochają wegetarianie! Kasza jaglana i soczewica w towarzystwie aromatycznyc...
Sałatka z pieczonej dyni

5

łatwe

40 min.
Dynia trafiła do Europy za sprawą Krzysztofa Kolumba i jego nadmorskich podróży. Początkowo trakt...
Ryż smażony z ananasem po tajsku

4

łatwe

10 min.
W krajach azjatyckich ryż ma szczególne miejsce nawet dzisiaj. W przeciwieństwie do Europejczyków...
Omlet z rybą z piekarnika

10

łatwe

50 min.
Omlet dał się poznać jako potrawa awaryjna, gdy masz ochotę na ciepłe śniadanie albo kolację, ale...
Jaja zapiekane z kaszotto orientalnym

6

łatwe

30 min.
Wstawaj, szkoda dnia! Jeśli dopiero co się obudziłeś i szukasz inspiracji co zjeść na śniadanie...
Pomidorowa sałatka z grzankami z chlebka pita doprawiona za’atarem

1

łatwe

40 min.
Zastanawiałeś się, jakie korzyści płyną z przygotowywania posiłków w domu? Po pierwsze, oszczędza...
Warzywa tagine

2

łatwe

50 min.
Dziś przed Państwem – wegańskie danie, na które nie będą narzekać nawet mięsożercy. Pełne warzyw...
Tajska sałatka z zielonego mango z krewetkami

6

łatwe

10 min.
Cała egzotyka tajskiej kuchni wywodzi się z tego, co pomysłowi Azjaci mieli pod ręką – dostęp do...
Kaszotto orientalne a’la curry z mlekiem kokosowym

5

łatwe

30 min.
W czym tkwi sekret orientalnej kuchni? W tym, że nigdy się nie nudzi! Z pewnością jest to jedna z...
Chana dal – potrawka z grochu

4

łatwe

20 min.
Czasem kwestią przyrządzenia interesującego, pysznego dania nie jest egzotyczny przepis z wieloma...
Ryba z rusztu w liściach chrzanu z harissą i limonką

1

łatwe

120 min.
Ryba z rusztu najlepiej będzie smakowała z dobrze dobranymi dodatkami. Liście chrzanu przydają si...
Wegańskie burittos z kaszottem

3

łatwe

25 min.
Ale Meksyk! Chyba nie kogo trzeba przekonywać, że kuchnia meksykańska ma swoich miłośników na cał...
Pieczona marchew z pasternakiem i ciecierzycą

121

łatwe

20 min.
Wegańska kuchnia w opinii publicznej często uważana jest za dość monotonną. Bezpodstawnie! Wystar...
Wegańskie naleśniki bez jajek

2

łatwe

20 min.
Zdecydowałeś się nieco odmienić swój sposób odżywiania, ale brakuje Ci klasycznych, lubianych wcz...
Sałatka Tabuleh z łososiem

1

łatwe

35 min.
Gotowy na wyprawę? Jaki kierunek? Bliski Wschód! Tym razem przeniesiesz się w kulinarną podróż do...
Ryba zapiekana z kaszottem meksykańskim na ostro

2

łatwe

150 min.
Większości osób ryba kojarzy się z delikatnym, rozpływającym się w ustach mięsem. Nieco inaczej p...
Curry ziemniaczane z fasolką szparagową

1

łatwe

20 min.
Indyjska kuchnia to istny raj dla każdego fana ostrych i wyrazistych potraw. Hindusi uwielbiają t...
Pieczone awokado

(-)

łatwe

30 min.
Faszerowane warzywa i owoce już od dłuższego czasu święcą triumfy i z pewnością choć raz gościły...
Chipsy z jarmużu

(-)

łatwe

50 min.
Chwila relaksu przy ulubionym serialu potrzebuje odpowiedniej oprawy! Warto przygotować zawczasu...
Krupnik grzybowy z pieczonymi klopsikami

(-)

łatwe

35 min.
Z połączenia dwóch klasycznych zup, czyli krupniku i grzybowej, może powstać coś zupełnie nieoczy...
Pieczone Falafel’e z miętowym sosem Tahini na ostro

4

łatwe

35 min.
Dania przygotowywane w piekarniku nie potrzebują wiele zaangażowania i praktycznie robią się same...
Sałatka z pieczonym burakiem i szpinakiem na grzybowym kaszotto

(-)

łatwe

35 min.
Przepis na sałatkę z pieczonym burakiem i szpinakiem na grzybowym kaszotto to danie oryginalne i...
Pomidory faszerowane orientalnym kaszotto z ogórkową raittą

(-)

łatwe

35 min.
Faszerowane warzywa występują dziś pod wieloma postaciami. Zazwyczaj nadziewamy cukinię, paprykę...
Sałatka bok choy na orientalnym kaszotto z grillowanym halloumi

(-)

łatwe

35 min.
Nie wiesz, co przygotować na kolację podaną na świeżym powietrzu? Ciekawa sałatka to zawsze dobry...
Sałatka meksykańska na kaszotto z bulgurem i wędzonym kurczakiem

(-)

łatwe

35 min.
Sałatka meksykańska na kaszotto z bulgurem i wędzonym kurczakiem to niezwykle łatwe w przygotowan...
Potrawka z ryby i kaszottem Meksykańskim

(-)

łatwe

35 min.
Nie masz zbyt wiele wolnego czasu, a chcesz przygotować szybkie i niebanalne danie? Koniecznie po...
Potrawka z Tempeh i kaszotto w orientalnym stylu

(-)

łatwe

35 min.
Potrawki to dania szeroko znane i lubiane – łatwe i szybkie w przygotowaniu, najczęściej jednogar...

Ciekawostki i porady

W czym tkwi sekret gładkiej, wyrazistej w smaku zupy dyniowej? Istnieje na to wiele sposobów. Najpopularniejsze opisaliśmy w artykule poniżej.

Czytaj więcej

Jabłka da się przetworzyć na wiele sposobów. Konfitury, musy i soki owocowe – to wszystko przygotujesz z jesiennych zbiorów.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Przepisy FITPrzepisy FIT

Moda na zdrowe odżywianie nadal jest w trendzie i mamy nadzieję, że tak już pozostanie! W rezultacie nasza świadomość odnośnie do wpływu jedzenia na organizm wciąż rośnie, a chęć poznawania nowych produktów ma swoje odbicie w coraz bardziej urozmaiconych posiłkach. Ostatnie lata to także znaczne ożywienie i zainteresowanie wszelkiego rodzaju aktywnością fizyczną. Starania o upragnioną sylwetkę nie muszą się już więcej kojarzyć z głodówką. Wręcz przeciwnie! Dobór odpowiednich ćwiczeń w połączeniu ze zbilansowaną dietą to gwarancja dobrego samopoczucia. Bez wymówek! Sięgnij po przepisy FIT i złap trochę motywacji!

Dla kogo? 

Dla wszystkich osób, które chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną lub szukają przepisów na zdrowe posiłki. Zbilansowana dieta ułatwi Ci osiągnąć upragnione efekty, a jej składowe pomogą w prawidłowym funkcjonowaniu Twojego organizmu.

Na jaką okazję?

 Na co dzień! Przepisy FIT z pewnością wpiszą się w Twoje oczekiwania. Podane receptury to skarbnica cennego dla organizmu błonnika, który usprawnia pracę jelit, a także przyczynia się do przyśpieszenia pasażu jelitowego. To także źródło białka – odpowiadającego za wzrost oraz utrzymanie masy mięśniowej. Przepisy zostały opracowanie także pod względem kaloryczności – redukcja względem standardowej diety 2000 kcal. Co więcej, każdy z zaprezentowanych posiłków dostarczy organizmowi potrzebnych witamin i składników mineralnych. A to wszystko w trosce o Twoją sylwetkę oraz zdrowie!

Czy wiesz, że? 

Przepisy FIT to jedne z częściej wyszukiwanych haseł w ostatnim czasie. Znalezienie łatwych, pysznych oraz wartościowych przepisów będzie teraz prostsze, niż myślisz. Zainspiruj się!

Dla urozmaicenia:

 Kto powiedział, że zdrowe odżywianie musi być nudne? Grunt to dobrze dobrane składniki, w to wszystko w towarzystwie aromatycznych przypraw. Baw się smakami! Komponuj swoje ulubione kompozycje i twórz posiłki pełne kolorów na talerzu.