Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem

Autor: Aneta Łańcuchowska

ratingratingratingratingrating

251

2587 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
85 min.
ilość porcji
3 os.
Drukuj

4572 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

5870 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

600 gramów

300 gramów

4 łyżeczki

1 sztuka

1 sztuka

sos:

1 opakowanie

2 sztuki

250 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj w wodzie. Całość ostudź i pokrój w grubsze plastry.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 1

Krok 2

Mięso umyj, pokrój na grubsze plastry i podsmaż na złoty kolor na oleju rzepakowym.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 2

Krok 3

Brokuły umyj i podziel na mniejsze różyczki. Gotuj przez 5 min. na parze lub w wodzie. Pomidora sparz i pokrój w plasterki.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 3

Krok 4

Wymieszaj saszetkę Naturalnie Smaczne! Zapiekanka makaronowa z szynką z jogurtem i jajkami.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 4

Krok 5

W naczyniu żaroodpornym ułóż ziemniaki, następnie mięso i warzywa. Zalej sosem. Piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 °C przez ok. 25-30 min.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 5
Aneta Łańcuchowska

Dobra rada:

Dietetyk Aneta Łańcuchowska radzi:
Jeżeli nie masz dostępu do świeżych brokułów, z powodzeniem możesz je zastąpić mrożonymi. Wartości odżywcze mrożonych warzyw są zbliżone do tych świeżo zebranych.

12

Opinie o przepisie

  • Paulina Koseska

    Paulina Koseska , 13.11.2019

    większość potraw dietetycznych nie ma smaku ale nie ta zapiekanka. Jest przepyszna :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Łucja  Gierlińska

    Łucja Gierlińska , 19.07.2019

    Tak pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Joanna Hermanowicz

    Joanna Hermanowicz , 27.06.2019

    Zrobiłam, wyszła pyszna tylko dałam więcej ziemniaczków i następnym razem zrobię więcej sosu, miałam wrażenie że jest go trochę za mało. I tak wyszła pyszna

    Odpowiedz Odpowiedz
  • MoNika M

    MoNika M , 11.04.2019

    Mega pyszna

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Monika Hinz-Kozakiewicz

    Monika Hinz-Kozakiewicz , 09.04.2019

    Pychota

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Aneta Kempa

    Aneta Kempa , 06.04.2019

    Pyszne! Natomiast nie wiem dlaczego smakiem dominującym był pomidor. Następnym razem na pewno dam go mniej

    Odpowiedz Odpowiedz
  • rose1892 rose1892

    rose1892 rose1892 , 05.10.2018

    pyszne danie polecam!

    Odpowiedz Odpowiedz
  • aldona piela

    aldona piela , 02.08.2018

    własnie zrobilam,pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Karolina Maison

    Karolina Maison , 12.05.2018

    Zamieńcie jogurt naturalny na śmietanę (tak jak jest napisane na opakowaniu Knorr) i będzie dobrze.

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Władysława Stawowczyk

    Władysława Stawowczyk , 06.02.2018

    PYCHOTA

    Odpowiedz Odpowiedz
  • halina gornicka

    halina gornicka , 05.08.2017

    Pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • halina gornicka

    halina gornicka , 05.08.2017

    Pyszne polecam zrobiłam wszystko podwójnie bo w domu są lakomczuchy

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Spaghetti z indyka
czas przygotowania
35 min.
stopień trudności

łatwe

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej

Francuskie, filo czy kruche? W formie tarty lub quiche? Ciasto na słono może mieć wiele postaci. Dodaje się do niego warzywa, sery, mięso, zioła. Skorzystaj z naszych porad i uruchom kulinarną fantazję, tworząc pyszne słone wypieki dla bliskich.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiemZapiekanka ziemniaczana z kurczakiem

Jeśli zastanawiasz się, co przygotować na zdrowy obiad, zainspiruj się naszym przepisem na wyśmienitą zapiekankę ziemniaczaną z kurczakiem. Ziemniaki gotowane oraz pieczone to wartościowy składnik, a łącząc je z chudym mięsem i różnorodnymi warzywami, przyrządzisz na ich bazie wiele pożywnych dań. Zacznij od ugotowania ziemniaków, ponieważ zajmuje to najwięcej czasu. Najlepsze będą odmiany ogólnoużytkowe, np. irgi lub irysy. Ugotowane, przestudzone warzywa pokrój w grube plastry. Następnie podsmaż kawałki kurczaka, brokuły podziel na różyczki i ugotuj na półtwardo, a pomidora pozbaw skórki i pokrój w plastry. Przygotuj także gęsty sos na bazie jogurtu naturalnego, który połączy wszystkie składniki, nadając daniu odpowiedniej konsystencji. W naczyniu żaroodpornym ułóż kolejno warstwy: ziemniaki, mięso, brokuły i pomidory, a całość polej sosem i upiecz. Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem to świetne rozwiązanie także na ciepłą zdrową kolację. Przygotuj ją przy najbliższej okazji i przekonaj się, jak znakomicie smakuje.