Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem

Autor: Aneta Łańcuchowska

ratingratingratingratingrating

247

2287 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
85 min.
ilość porcji
3 os.
Drukuj

4566 osób wydrukowało

Pobierz pdf

5860 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

600 gramów

300 gramów

4 łyżeczki

1 sztuka

1 sztuka

2 sztuki

250 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj w wodzie. Całość ostudź i pokrój w grubsze plastry.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 1

Krok 2

Mięso umyj, pokrój na grubsze plastry i podsmaż na złoty kolor na oleju rzepakowym.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 2

Krok 3

Brokuły umyj i podziel na mniejsze różyczki. Gotuj przez 5 min. na parze lub w wodzie. Pomidora sparz i pokrój w plasterki.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 3

Krok 4

Wymieszaj saszetkę Naturalnie Smaczne! Zapiekanka makaronowa z szynką z jogurtem i jajkami.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 4

Krok 5

W naczyniu żaroodpornym ułóż ziemniaki, następnie mięso i warzywa. Zalej sosem. Piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 °C przez ok. 25-30 min.

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - Krok 5
Aneta Łańcuchowska

Dobra rada:

Dietetyk Aneta Łańcuchowska radzi:
Jeżeli nie masz dostępu do świeżych brokułów, z powodzeniem możesz je zastąpić mrożonymi. Wartości odżywcze mrożonych warzyw są zbliżone do tych świeżo zebranych.

12

Opinie o przepisie

  • Paulina Koseska

    Paulina Koseska

    większość potraw dietetycznych nie ma smaku ale nie ta zapiekanka. Jest przepyszna :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Łucja  Gierlińska

    Łucja Gierlińska

    Tak pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Joanna Hermanowicz

    Joanna Hermanowicz

    Zrobiłam, wyszła pyszna tylko dałam więcej ziemniaczków i następnym razem zrobię więcej sosu, miałam wrażenie że jest go trochę za mało. I tak wyszła pyszna

    Odpowiedz Odpowiedz
  • MoNika M

    MoNika M

    Mega pyszna

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Monika Hinz-Kozakiewicz

    Monika Hinz-Kozakiewicz

    Pychota

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Aneta Kempa

    Aneta Kempa

    Pyszne! Natomiast nie wiem dlaczego smakiem dominującym był pomidor. Następnym razem na pewno dam go mniej

    Odpowiedz Odpowiedz
  • rose1892 rose1892

    rose1892 rose1892

    pyszne danie polecam!

    Odpowiedz Odpowiedz
  • aldona piela

    aldona piela

    własnie zrobilam,pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Karolina Maison

    Karolina Maison

    Zamieńcie jogurt naturalny na śmietanę (tak jak jest napisane na opakowaniu Knorr) i będzie dobrze.

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Władysława Stawowczyk

    Władysława Stawowczyk

    PYCHOTA

    Odpowiedz Odpowiedz
  • halina gornicka

    halina gornicka

    Pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • halina gornicka

    halina gornicka

    Pyszne polecam zrobiłam wszystko podwójnie bo w domu są lakomczuchy

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Naturalnie smaczne Zapiekanka makaronowa z szynką Knorr

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Naturalnie smaczne Zapiekanka makaronowa z szynką Knorr

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiemZapiekanka ziemniaczana z kurczakiem

Jeśli zastanawiasz się, co przygotować na zdrowy obiad, zainspiruj się naszym przepisem na wyśmienitą zapiekankę ziemniaczaną z kurczakiem. Ziemniaki gotowane oraz pieczone to wartościowy składnik, a łącząc je z chudym mięsem i różnorodnymi warzywami, przyrządzisz na ich bazie wiele pożywnych dań. Zacznij od ugotowania ziemniaków, ponieważ zajmuje to najwięcej czasu. Najlepsze będą odmiany ogólnoużytkowe, np. irgi lub irysy. Ugotowane, przestudzone warzywa pokrój w grube plastry. Następnie podsmaż kawałki kurczaka, brokuły podziel na różyczki i ugotuj na półtwardo, a pomidora pozbaw skórki i pokrój w plastry. Przygotuj także gęsty sos na bazie jogurtu naturalnego, który połączy wszystkie składniki, nadając daniu odpowiedniej konsystencji. W naczyniu żaroodpornym ułóż kolejno warstwy: ziemniaki, mięso, brokuły i pomidory, a całość polej sosem i upiecz. Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem to świetne rozwiązanie także na ciepłą zdrową kolację. Przygotuj ją przy najbliższej okazji i przekonaj się, jak znakomicie smakuje.