Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej

Autor: DIETETYK DietaAli

ratingratingratingratingrating

7

heart
3 os.
cookedstopień trudności

średnie

czas przygotowania
60 min.
ilość porcji
6 os.
Drukuj

34 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

98 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

1 opakowanie

0.5 opakowania

1 opakowanie

5 łyżek

4 łyżki

1 łyżka

1 szczypta

1 sztuka

2 szczypty

0.5 sztuki

1 szczypta

1 łyżka

2 łyżeczki

8 łyżek

3 łyżki

1 sztuka

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Przygotuj farsz do gołąbków: zamarynuj tofu w 3 łyżkach sosu sojowego, 2 łyżkach masła orzechowego, świeżym czosnku. Ugotuj fasolkę al dente. Ugotuj ryż. Poczekaj aż ryż wystygnie, następnie wymieszaj z tofu w marynacie. Do całości dodaj pół papryczki chilli, fasolkę szparagową oraz przyprawę do mięsa mielonego. Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na masełku. Dodaj do farszu. Całość dokładnie wymieszaj.

Krok 2

Kapustę umyj i sparz w gorącej, ale nie wrzącej wodzie. Pierwsze liście wyrzuć, bo mogą mieć za dużo goryczki. Na każdy liść nałóż po 2 łyżki farszu. Następnie wrzuć gołąbki na 20 minut do parowaru, a potem na pół godziny do nagrzanego do 180 stopni C piekarnika.

Krok 3

W między czasie przygotuj sos orzechowy. Do miseczki daj 3 łyżki masła orzechowego, łyżkę sosu sojowego, łyżkę syropu klonowego, suszone chilli i czosnek, sok z limonki oraz letnią wodę. Sos wymieszaj. Upieczone gołąbki polej sosem orzechowym.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Lekka sałatka
czas przygotowania
15 min.
stopień trudności

łatwe

Nie wiesz, z czym jeść bób? Możliwości jest wiele. Warto z nich korzystać, bo młody bób to prawdziwy przysmak. Bez względu czy podacie go w sałatce czy wykorzystacie do ugotowania zupy, nie pożałujecie decyzji o włożeniu go do sklepowego koszyka. Zacznijmy jednak od postaw. Ustalmy, jak jeść bób oraz jak go podawać. Ze skórką czy bez? W jakiej wersji smakuje lepiej?

Czytaj więcej

Robienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy. Przygotowanie słoików ze smakowitą zawartością musi obejmować patenty, które pozwolą zachować świeżość przetworów. Jednym z najmniej kłopotliwych sposobów jest pasteryzowanie słoików w piekarniku. Unikniecie dużego zamieszania w kuchni, które często łączy się z pasteryzacją na mokro. Przedstawiamy kilka wskazówek, które wyjaśnią, na czym dokładnie polega wekowanie w piekarniku i czym charakteryzuje się pasteryzacja na sucho.

Czytaj więcej