Zupa krem z dyni - idealna na jesienne dni | Przepisy.pl pixel

Jesienna zupa krem z dyni

Danie jest źródłem witaminy A wspomagającej odporność

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

172

heart
1456 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

2623 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

3678 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 kilogram

1 sztuka

200 mililitrów

1 sztuka

1 sztuka

1 łyżka

50 gramów

1 łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Obierz i pokrój dynię na kawałki. Posiekaj cebulę i czosnek. Obierz i zetrzyj na tarce imbir. Przesmaż cebulę i czosnek na oleju.

Jesienna zupa krem z dyni - Krok 1

Krok 2

Dodaj dynię, imbir i cukier. Smaż przez 5 min razem. Dodaj 1 l wody i kostki bulionowe Knorr. Całość gotuj do miękkości, ok. 10 min.

Jesienna zupa krem z dyni - Krok 2

Krok 3

Zmiksuj zupę na gładko. Dodaj mleko kokosowe i jeszcze raz zagotuj. Podawaj z pestkami dyni.

Jesienna zupa krem z dyni - Krok 3
przepisy.pl

Dobra rada:

Pestki z dyni będą jeszcze lepsze gdy uprażycie je na suchej patelni przez 5 min. Pamiętajcie o mieszaniu by uniknąć przypalenia. Zamiast pestek dyni możesz też dodać uprażone pestki słonecznika. Porcja dania dostarcza istotną ilość witaminy A potrzebnej w codziennej diecie. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Spożywaj, jako element zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.

Tagi:ZUPYcebulaZUPY KREMYPROSTY PRZEPISPROSTY PRZEPIS POZOSTAŁESZYBKIE DANIAHalloweenSZYBKIE ZUPYBLENDOWANIEpomysł na zupęDieta na odpornośćobiady dieta na odporność
24

Opinie o przepisie

  • Cypek

    Cypek , 10.11.2021

    Pyszna i porzywna zupa

    Odpowiedz Odpowiedz
  • kinga.w

    kinga.w , 23.03.2020

    TAK, pestki dyni pasują tu rewelacyjnie, ale polecam je jeszcze podprażyć chwilę na suchej patelni :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Aneta Ratajewska

    Aneta Ratajewska , 23.11.2019

    Super smaczna zupa :) dodałam też sok z jednej pomarańczy. Wyszło extra !

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Irena Janik

    Irena Janik , 20.11.2018

    wybitna zupa dyniowa. Samo zdrowie wszyscy ja uwielbiamy. Pycha

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Roksana Jóżwiak

    Roksana Jóżwiak , 20.10.2018

    Jest lepsza jak doda się szczyptę soli i pieprzu. Wtedy jest miam

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Anna Annie

    Anna Annie , 19.10.2016

    Pycha :-)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Iwona Broda-Wilczok

    Iwona Broda-Wilczok , 18.10.2016

    Przepyszna! Moja ulubiona zupa z dyni :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Iwona Broda-Wilczok

    Iwona Broda-Wilczok , 18.10.2016

    Przepyszna! Moja ulubiona zupa z dyni :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Marta Tkacz

    Marta Tkacz , 15.10.2016

    Krem z dynki - mniam

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Teresa Kozorys

    Teresa Kozorys , 15.10.2016

    Uwielbiam zupę z dyni.,mniammmmm.

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Magdalena Śmiarowska

    Magdalena Śmiarowska , 14.10.2016

    Katarzyna OgorzałeDziekujęmy.Dziś nie mogłaś ale jutro mam nadzieje znajdziesz chwilke na skosztowanie:)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Katarzyna Ogorzałek

    Katarzyna Ogorzałek , 14.10.2016

    Smacznego dziewczynki :-) :-) :-)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Magdalena Śmiarowska

    Magdalena Śmiarowska , 14.10.2016

    Zupka krem z dyni z sokiem pomaranczowym

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Elżbieta Bętkowska

    Elżbieta Bętkowska , 14.10.2016

    Jeszcze nie jadłam . ..najwyzszy czas spróbować ..

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Aleksandra Kozłowska

    Aleksandra Kozłowska , 20.09.2016

    Akurat dzisiaj u mnie :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Ewa Goławska

    Ewa Goławska , 20.09.2016

    Swietnie smakuje z gruszką obtoczona w sezamie podsmarzana na maselku.

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Ursula Glogowiec

    Ursula Glogowiec , 19.09.2016

    Wspaniałe

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Kazimiera Płoszaj

    Kazimiera Płoszaj , 19.09.2016

    MÓJ KREM JEST DYNIOWO-CUKINIOWY

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Mariola Nowakowska

    Mariola Nowakowska , 19.09.2016

    szukam przepisu na zupę krem z dyni + gruszka, chyba gotowane ćwiarteczki gruszki - kiedyś jadłam, pyszne było :)

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Ave Amor

    Ave Amor , 19.09.2016

    A ja już po, zupka pyszna.

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Krystyna Kamińska

    Krystyna Kamińska , 19.09.2016

    Dużo radości spellnienie marzen

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Bożena Śliż

    Bożena Śliż , 18.09.2016

    ciekawi mnie ta skóra z dyni ....w jednym proponują aby piec w piekarniku 20 min......Ostatnio często gotuję zupkę (mleczkiem kokosowym i lbirem ...samo zdrowie!

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Sandra Agnieszka Kos

    Sandra Agnieszka Kos , 02.09.2016

    Te Renia Kurowska

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Małgorzata Glac

    Małgorzata Glac , 02.09.2016

    Mniam

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Jesienna zupa krem z dyni - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
Pasteryzuj przetwory razem z nami - sprawdź nasze sposoby!

Robienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy.

Czytaj więcej
Zastanawiasz się, jak kisić cukinie? Sprawdź!

Cukinia to pyszne warzywo, które zyskało swą popularność ze względu na dostępność i łatwość wykorzystania w kuchni. I choć sezon na cukinie zaczyna się w sierpniu i trwa do końca lata, to jej smakiem możecie delektować się cały rok.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Jesienna zupa krem z dyniJesienna zupa krem z dyni

Znakiem rozpoznawczym jesieni są kolorowe liście, które zdobią parki i ulice. I choć niektórym ta pora roku może kojarzyć się z deszczową aurą, to chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że jesień jest pełna barw – nie tylko na zewnątrz, ale i na talerzu! Przykładem tego jest jesienna zupa krem z dyni, czyli must have tego sezonu!

Dla kogo?

Dla wszystkich miłośników zup typu krem, a także wszystkich dyniomaniaków!

Na jaką okazją?

Na co dzień! Zupa krem z dyni z napojem kokosowym to świetna alternatywa na obiad, ale także kolację. Rozgrzej się na jesień!

Czy wiesz, że?

Do Europy dynia trafiła z Ameryki Środowej, a to wszystko dzięki wyprawom Krzysztofa Kolumba. Początkowo traktowano ją nieco z rezerwą, natomiast później odkryto jej uniwersalny smak!

Dla urozmaicenia:

Do przyozdobienia zupy kremu użyj pestek, które możesz wydrążyć z wnętrza dyni. Sprawdzą się świetnie w roli dekoracji!