Makaron gryczany z duszonymi warzywami

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

3

49 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
20 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

24 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

33 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

8 sztuk

0.8 sztuki

120 gramów

2 sztuki

8 sztuk

4 łyżeczki

40 gramów

4 szklanki

4 łyżeczki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Cebulę obierz i pokrój w piórka. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Marchew umyj, obierz i pokrój w cienkie plasterki. Kalafiora oczyść, umyj i podziel na mniejsze różyczki. Podsmaż cebulę na oleju rzepakowym, dodaj czosnek i marchew. Chwilę smaż, podlej warzywa wodą. Dodaj kalafior i groszek.

Makaron gryczany z duszonymi warzywami - Krok 1

Krok 2

Pod koniec duszenia dodaj Florę ProActiv o smaku masła, dopraw do smaku.

Makaron gryczany z duszonymi warzywami - Krok 2

Krok 3

Makaron ugotuj al dente. Przełóż na talerz. Na makaron wyłóż duszone warzywa.

Makaron gryczany z duszonymi warzywami - Krok 3

Krok 4

Natkę kolendry umyj, osusz i posiekaj. Posyp nią potrawę.

Makaron gryczany z duszonymi warzywami - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, manganu, witaminy C, witaminy A, witaminy E, witaminy B1, folianów.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Makaron gryczany z duszonymi warzywami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Czy wiesz, że włoska nazwa „zucchini” oznacza małą dynię? Podobnie jak jej duża odmiana, jest bardzo uniwersalnym warzywem. Co zrobić z cukinii w roli głównej?

Czytaj więcej

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej