Klopsiki rybne
w sosie pomidorowym z warzywami
średnie
69 osób zapisało
Składniki
6 sztuk
2 sztuki
1 sztuka
4 łyżki
8 łyżek
8 plastrów
1 sztuka
4 sztuki
1 sztuka
4 łyżki
1 słoik
1 opakowanie
2 sztuki
8 sztuk
2 sztuki
8 łyżek
4 łyżki
4 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Umyj rybę i osusz, następnie pokrój w drobną kosteczkę lub zmiel w maszynce do mielenia. Gotową masę rybną wymieszaj z posiekaną drobno cebulą, jajkiem, otrębami i koperkiem.
Krok 2
Uformuj małe kuleczki i podsmaż je na rozgrzanej Ramie smaż jak szef kuchni, następne przełóż do garnka.
Krok 3
Warzywa pokrój w kostkę ok. 2x2 cm, podsmaż na tej samej patelni co klopsiki do uzyskania złotego koloru.
Krok 4
Naturalnie Smaczne Klopsiki w sosie pomidorowym Knorr przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i wraz z pomidorami dodaj do warzyw, następnie wlej całość i gotuj ok 5 minut, aż sos zgęstnieje.
Krok 5
Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 6
Przygotuj surówkę: kapustę pekińską drobno poszatkuj, marchew i jabłko obierz, zetrzyj na tarce jarzynowej, dodaj pora pokrojonego w kostkę oraz kukurydzę. Surówkę skrop oliwą z oliwek. Gotowe klopsiki podawaj z ryżem i surówką posypane siekaną natką pietruszki.
Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, jodu, miedzi, witaminy A, witaminy C, witaminy E, niacyny, witaminy z grupy B: B1, B6, B12, folianów, wapnia, ryboflawiny.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Naturalnie Smaczne Klopsiki w sosie pomidorowym Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Czy wiesz, że włoska nazwa „zucchini” oznacza małą dynię? Podobnie jak jej duża odmiana, jest bardzo uniwersalnym warzywem. Co zrobić z cukinii w roli głównej?
Czytaj więcejSłodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Klopsiki rybne
Masz ochotę na danie z dodatkiem ryby? To wspaniale! Zrób ją w całkiem innym wydaniu. Przepis na klopsiki rybne w sosie pomidorowym z warzywami, dzikim ryżem i surówką z kapusty pekińskiej to znakomita propozycja na pyszny i prosty w przygotowaniu obiad.
Dla kogo? Ten przepis bez wątpienia spodoba się miłośnikom ryb w każdej postaci. Znudziły Ci się już klasyczne rybne filety? Klopsiki z mintaja to rewelacyjny sposób na odświeżenie Twojego menu. Wypróbuj je już dziś!
Na zdrowie! To proste danie dostarczy Ci dużo wartościowych składników odżywczych. Jedząc potrawę, dostarczysz sobie m.in. witaminę A (1293,1µg, czyli 161,6% RWS), a także równie cenną dla naszego organizmu witaminę C (120,4mg, czyli 161,6% RDA). Obie spełniają wiele istotnych funkcji w naszych organizmie. Witamina A znakomicie działa na stan naszej skóry. Z kolei witamina C, czyli kwas askorbinowy, przede wszystkim wspomaga pracę układu odpornościowego.
Czy wiesz, że? Mięso mintaja jest bardzo delikatne, białe oraz dość kruche. Ponadto - także bardzo uniwersalne. Można je z powodzeniem piec, dusić, gotować, smażyć oraz faszerować. Wykorzystujemy je również do przyrządzania rybnych pulpetów i zapiekanek.
