do tego przepisu
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej
2
- kasza jaglana100 g
- nieduży kalafior1 szt.
- 0 g
- 1 szt.
- woda200 ml
- 1 łyżeczka
- cebula1 szt.
- świeża kolendra1 pęczek
- jajka2 szt.
- bułka tarta100 g
- 1 szczypta
- Moja lista zakupów >
DODAJ DO LISTY ZAKUPÓW
Krok 1Kaszę przepłucz kilkakrotnie pod bieżącą wodą. Kaszę przesyp do garnka, wlej wodę i zagotuj. Dodaj kostkę rosołową Knorr, zmniejsz ogień i gotuj do momentu, gdy kasza wchłonie płyn. Garnek przykryj i zestaw z ognia. Po ugotowaniu kaszę wystudź.- Krok 2Kalafiora oczyść, podziel na różyczki a następnie ugotuj do miękkości we wrzącej, lekko osolonej wodzie. Odcedź, wystudź i rozdrobnij widelcem. Cebulę pokrój w drobną kostkę i zeszklij na Ramie, dodaj curry i smaż jeszcze chwilę.
- Krok 3W misce połącz rozgniecionego kalafiora, kaszę oraz zeszkloną cebulę. Dodaj jajka oraz pokrojoną kolendrę i wyrób jednolitą masę – jeśli masa będzie zbyt „luźna”, dodaj 2-3 łyżki bułki tartej.
- Krok 4Z masy uformuj nieduże kotlety. Opanieruj je w bułce tartej a następnie smaż na rozgrzanej patelni z Ramą na złoty kolor z obu stron.
Delikatne kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej są wykwintnym daniem obiadowym, a także dobrą alternatywą dla klasycznych kotletów mielonych. Pierwszym krokiem do ich przygotowania jest kilkukrotne przepłukanie kaszy jaglanej – ten zabieg pozwoli zniwelować jej gorzki smak. Tak przygotowaną kaszę gotuj w wodzie z dodatkiem kostki rosołowej, aż wchłonie cały płyn. Umyty kalafior podziel na różyczki i ugotuj do miękkości, a następnie rozdrobnij widelcem. Do kotletów potrzebna będzie także drobno pokrojona cebula – zeszklona i doprawiona curry. Przestudzoną kaszę, kalafior oraz cebulkę przełóż do jednej miski i połącz z jajkami, które nadadzą kotletom spójną konsystencję. Jeśli uznasz, że masa nie jest wystarczająco gęsta, możesz do niej dodać odrobinę bułki tartej. Uformuj z niej kotlety, obtaczaj w bułce i smaż z obu stron. Kotlety podawaj zaraz po zdjęciu z patelni. Odpowiednim dodatkiem do tego dania będzie sałata masłowa lub roszponka, a także gotowane ziemniaki. Do dekoracji użyj świeżej kolendry. Skorzystaj z naszego przepisu na bezmięsne kotlety.
Udanego gotowania!
Mamy więcej ciekawych przepisów. Zapisz się na newsletter, a będziemy codziennie wysyłać smaczne inspiracje.
1. Administratorem Twoich danych osobowych jest Unilever Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Jerozolimskie 134, 02-305 Warszawa.
2. Dane kontaktowe Inspektora Ochrony Danych Unilever: unilever.privacy@unilever.com
3. Twoje dane osobowe, tj. imię nazwisko, adres zamieszkania, adres e-mail, ogólne dane geolokalizacyjne o miejscowości, z której łączysz się z Internetem są przetwarzane zgodnie z powszechnie obowiązującymi przepisami prawa w celach marketingowych. Cele marketingowe, w zależności od zakresu zgód, które udzielasz, obejmować mogą działania z zakresu marketingu bezpośredniego (przekazywanie Ci treści marketingowych, w tym newsletterów i ofert, zgodnych z Twoimi preferencjami oraz zarządzanie nimi w tym zakresie, zaproszeń do akcji promocyjnych, loterii i konkursów dostępnymi dla miejscowości, w której przebywasz), analizowanie Twoich preferencji, aktywności i zainteresowań w celu dopasowania i umożliwienia otrzymywania potencjalnie interesujących Cię treści i ofert (profilowanie), zarządzanie przez Unilever Polska sp. z o.o. potencjalnymi możliwościami marketingowymi i sprzedażowymi oraz realizację związanych z tym procedur wewnętrznych, a także w celu związanym z przeprowadzeniem konkursu, promocji lub loterii, tj. w celu przyjmowania zgłoszeń uczestników, ustalenia prawa danego uczestnika do uzyskania nagrody, wydania nagrody, rozpatrzenia ewentualnych reklamacji oraz wykonania niezbędnych obowiązków prawnych ciążących na organizatorze w związku z organizacją akcji.
4. Twoje dane osobowe przetwarzane są na podstawie Twojej zgody oraz prawnie uzasadnionego interesu Unilever, tj. art. 6 ust. 1 pkt. a) i f) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) – dalej RODO oraz przepisów powszechnie obowiązujących,
5. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, lecz niezbędne (w zależności od zakresu udzielonych przez Ciebie zgód) do uczestniczenia w działaniach marketingowych i promocyjnych oraz otrzymywania treści marketingowych (w tym newsletterów i ofert) z Unilever Polska sp. z o.o.
6. Przysługuje Ci:
a) prawo dostępu do podanych danych osobowych,
b) prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania podanych danych osobowych,
c) prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania podanych danych osobowych,
d) prawo żądania przenoszenia podanych danych osobowych,
e) prawo do cofnięcia zgody na ich przetwarzanie w dowolnym momencie, co pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem ich przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem wg RODO,
f) oświadczenia o powyższym uczestnik może złożyć w formie pisemnej na adres: unilever.privacy@unilever.com
g) prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego właściwego do ochrony danych osobowych, w sytuacji gdy uznasz, że Twoje dane osobowe są przetwarzane z naruszeniem przepisów,
7. Odbiorcami Twoich danych osobowych są: podmioty z grupy kapitałowej Unilever, mające prawnie uzasadniony interes w przetwarzaniu danych osobowych w ramach grupy kapitałowej dla wewnętrznych celów administracyjnych, upoważnieni pracownicy administratora i podmioty w przetwarzające dane osobowe w imieniu administratora danych osobowych, którymi mogą być dostawcy usług informatycznych, agencje marketingowe, organizatorzy akcji marketingowych i promocyjnych, loterii i konkursów oraz podmioty świadczące usługi kurierskie i pocztowe.
8. Dane osobowe będą przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji działań marketingowych, jednak nie dłużej niż przez 2 lata, licząc od Twojej ostatniej aktywności jako zalogowany użytkownik w aplikacji przepisy.pl lub na stronie przepisy.pl lub otwarcia przez Ciebie newslettera przepisy.pl . Dane osobowe będą usuwane również w sytuacji, gdy osoba, które dane dotyczą zwróci się o ich usunięcie lub wycofa udzieloną zgodę lub po uzyskaniu informacji, że przechowywane dane są nieaktualne lub niedokładne. Dane uzyskane przy okazji akcji promocyjnych, konkursów i loterii mogą być przechowywane do czasu wygaśnięcia ewentualnych roszczeń, zaś dane osobowe laureatów będą przechowywane w okresie przewidzianym dla celów sprawozdawczości wymaganej przepisami prawa, w szczególności sprawozdawczości podatkowej.
9. Administrator oraz podmioty przetwarzające dane zobowiązują się zapewnić odpowiednie środki ochrony Twoich danych zgodnie z instrukcjami i politykami grupy Unilever oraz obowiązującymi przepisami prawa. W przypadku, gdy przetwarzanie obejmowało będzie przesyłanie danych poza obszar Europejskiego Obszaru Gospodarczego, będzie ono odbywało się z wykorzystaniem standardowych klauzul umownych zatwierdzonych przez Komisję Europejską, w celu zapewnienia odpowiedniego poziomu ochrony danych wymaganego przepisami prawa.
10. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym jak wykorzystujemy Twoje dane osobowe zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności oraz Polityką Plików Cookie.
