Zielony koktajl owocowo-warzywny przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 2000 kalorii

50 przepisów - 10 dni

Zielony koktajl owocowo-warzywny

Autor: mgr inż. Paulina Gąsiewska

ratingratingratingratingrating

9

heart
291 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

218 osób wydrukowało

Pobierz pdf

297 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

12 garść

4 garść

4 sztuki

4 sztuki

3 sztuki

2 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Owoce umyj, obierz i pokruj w drobne kawałki.

Zielony koktajl owocowo-warzywny - Krok 1

Krok 2

Umyty jarmuż i szpinak, połącz z owocami, dodaj odrobinę wody i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj z listkami świeżej mięty.

Zielony koktajl owocowo-warzywny - Krok 2
mgr inż. Paulina  Gąsiewska

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, witaminy B6, witaminy C, folianów, miedzi, magnezu, żelaza, witaminy E, ryboflawiny.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Zielony koktajl owocowo-warzywny - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
6 osób ogląda przepis:
Roladki z szynki
czas przygotowania
90 min.
stopień trudności

łatwe

Jeszcze kilka lat temu sushi uznawano za egzotyczny przysmak, którego w Polsce skosztować można było tylko w nielicznych restauracjach, specjalizujących się w tej japońskiej potrawie. Z biegiem czasu lokali z sushi pojawiało się coraz więcej, w tym momencie serwowane bywa w licznych food truckach, a apetyczne rolki można zjeść nawet w biegu. W sklepach znajdziemy artykuły z całego świata, więc zrobienie sushi w domowym zaciszu też jest jak najbardziej możliwe. Co do sushi do środka warto dodać i czego nie może zabraknąć na liście zakupów? Jakie dodatki do sushi wybrać, by stworzyć różnorodne danie w japońskim stylu?

Czytaj więcej

Przepisem na domową pizzę bez drożdży powinni dysponować wszyscy kucharze uwielbiający ten włoski specjał, a także osoby, którym w kuchni zależy nie tylko na doskonałym smaku, ale przede wszystkim na czasie. Przygotowane według naszych instrukcji ciasto nie musi wyrastać! Wybierz swoje ulubione dodatki, przygotuj prosty sos pomidorowy i ciesz się smakiem szybkiej pizzy bez drożdży.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zielony koktajl owocowo-warzywnyZielony koktajl owocowo-warzywny

Koktajl z zielonymi warzywami i owocami to świetny pomysł na bardzo szybki oraz sycący podwieczorek. Przepis zawiera wartościowe składniki, takie jak jarmuż, banan i szpinak, które dostarczą Ci energii na resztę dnia.

Dla kogo? Przepis znakomicie sprawdzi się wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Prostota oraz krótki czas przygotowania, łatwo dostępne składniki, a także możliwość wypicia koktajlu w każdej chwili sprawi, że pokochasz ten napój. Zapewniamy, że trudno będzie Ci się z nim rozstawać!

Na zdrowie! Owocowo – warzywny koktajl to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Napój dostarcza nam aż 107% rekomendowanej dziennej referencyjnej ilości witaminy C (czyli 85,4 mg). Dzięki temu możemy wspomóc odporność.

Czy wiesz, że? Pamiętajmy, że koktajle to nie tylko napoje z owoców. Warto łączyć je z warzywami. Zdrowy miks gwarantowany.