Kuchnia śródziemnomorska

699 przepisów

Filtrowanie i sortowanie
Zamknij filtr
Filtrowanie:Sortowanie:

Filtrowanie: wyczyść filtry

Sortowanie:

Przepisy (699)

Pieczony łosoś z purée z pietruszki i selera z bazyliową oliwą
ratingratingratingratingrating

2

difficulty

średnie

60 min.
Po spróbowaniu naszego przepisu na pieczonego łososia z pietruszką i selerem niejeden smakosz oni...
Kanapka z krewetkami
ratingratingratingratingrating

6

difficulty

łatwe

45 min.
Masz ochotę na przekąskę z owocami morza? Kanapka z krewetkami będzie doskonałym rozwiązaniem. Do...
Sos sałatkowy
ratingratingratingratingrating

4

difficulty

łatwe

15 min.
Sałatka ze świeżych warzyw sprawdzi się jako przekąska na drugie śniadanie lub kolację, a także j...
Dip krabowy
ratingratingratingratingrating

4

difficulty

łatwe

30 min.
W tym przepisie na dip krabowy wyraziste smaki owoców morza doskonale komponują się z pieczarkami...
Pieczone papryki
ratingratingratingratingrating

1

difficulty

łatwe

30 min.
Pieczone papryki to danie bardzo proste w przygotowaniu – sprawdzi się m.in. jako przystawka w tr...
Stek Surf&Turf
ratingratingratingratingrating

3

difficulty

średnie

30 min.
Stek surf&turf to godna polecenia propozycja dla osób szukających ciekawych połączeń smakowyc...
Kotleciki jagnięce z rozmarynem
ratingratingratingratingrating

337

difficulty

łatwe

50 min.
Do przygotowania jagnięcych kotlecików z rozmarynem potrzebujesz tylko odrobiny chęci, około 50 m...
Kremowe mule z pieczoną dynią i kiełkami fasoli
ratingratingratingratingrating

2

difficulty

łatwe

45 min.
Kremowe mule z pieczoną dynią i kiełkami fasoli to danie dla każdego, kto lubi kulinarne eksperym...
Letnia sałatka z grillowaną kałamarnicą
ratingratingratingratingrating

3

difficulty

łatwe

15 min.
Owoce morza to wyśmienite składniki wielu sałatek. Dodają potrawom wykwintności, pasują do wielu...
Kanapka w stylu śródziemnomorskim
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

15 min.
Kuchnia śródziemnomorska to synonim smaku, aromatu i delikatności. Jeśli lubicie tego rodzaju pot...
Spanakopita, czyli grecka tarta
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

50 min.
Spanakopita to tradycyjne danie greckie, przyrządzane ze szpinaku i sera feta. Podstawę potrawy s...
Flaczki z kalmarów
ratingratingratingratingrating

3

difficulty

łatwe

60 min.
Grzanki z anchois
ratingratingratingratingrating

3

difficulty

łatwe

15 min.
Pizza Funghi
ratingratingratingratingrating

2

difficulty

średnie

45 min.
Cannelloni z kurczakiem
ratingratingratingratingrating

2

difficulty

średnie

45 min.
Tiramisu
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

średnie

30 min.
Kalmary po grecku
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

45 min.
Pizza Diavola
ratingratingratingratingrating

1

difficulty

średnie

45 min.
Calzonne z mięsem mielonym
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

średnie

90 min.

Ciekawostki i porady

Zaskoczcie w tym roku swoich najbliższych potrawami świątecznymi z dalekich krajów! Proponujemy bakłażanowe roladki nigviziani badirzhani.

Czytaj więcej

Drobne słodycze, owoce, orzechy, lukier - to jedne z wielu inspiracji. Zapraszamy po więcej do artykułu!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kuchnia śródziemnomorskaKuchnia śródziemnomorska

Już dziś zaproś do swojej kuchni najlepsze przepisy cenionej na całym świecie kuchni śródziemnomorskiej! Rozsmakuj się w apetycznych pomysłach na sery, makarony, jagnięcinę, ryby czy owoce morza. A wszystko to w towarzystwie aromatycznych ziół i przypraw! Czerp garściami z kulinarnych tradycji oraz kultur krajów basenu Morza Śródziemnego. Gwarantujemy, że nie będziesz żałować! Do dzieła!

Dla kogo?

Dania kuchni śródziemnomorskiej przypadną do gustu osobom ceniącym lekkie, zdrowe oraz, co najważniejsze, pyszne posiłki. Z tymi propozycjami niestraszne Ci uczucie przepełnienia czy niestrawności. Śródziemnomorskie niebo w gębie!

Na jaką okazję?

Propozycje rodem z krajów śródziemnomorskich możesz z powodzeniem serwować zarówno na codzienny obiad, jak i na specjalne uroczystości. Przyrządź dla swojej rodziny szybkie i niezastąpione spaghetti, a podczas kolacji z przyjaciółmi skuś się na smakowitą paellę z owocami morza. Mmm, pyszności! Nie zapominajmy o przekąskach – sos tzatziki nada charakteru każdej przystawce!

Czy wiesz, że?

Kuchnia śródziemnomorska zaliczana jest do jednych z najzdrowszych kuchni na świecie. Jak doskonale wiemy, podstawą dań pochodzących z państw basenu Morze Śródziemnego są rozmaite owoce morza i ryby (głównie flądra, sola czy anchois). Produkty te są bogate w wartościowe kwasy tłuszczowe omega – 3 oraz omega – 6. Z kolei obecność w śródziemnomorskim jadłospisie wielu warzyw, owoców i świeżych ziół dostarcza do organizmu cennych witamin i substancji mineralnych. Ponadto w diecie mięso pojawia się sporadycznie – zazwyczaj jest to drób, jagnięcina bądź królik. Dzięki tej proporcji kuchnia śródziemnomorska charakteryzuje się przewagą białek pochodzenia roślinnego. Samo zdrowie na talerzu!

Dla urozmaicenia:

Kuchnia śródziemnomorska nie może obyć się bez oliwy z oliwek! Stanowi ona tradycyjny produkt, charakterystyczny dla krajów basenu Morza Śródziemnego. Dzięki oliwie możemy urozmaicić praktycznie każde danie. Jest znakomitym dodatkiem do sałatek, makaronów czy serów, a nawet stanowi znakomitą marynatę wykorzystywaną przy przygotowywaniu owoców morza, ryb, drobiu i warzyw.