30 minut30
Łatwe
3 osoby3

146 osób wydrukowało

277 osób zapisało

	1 porcja	%w porcji*
Energia***	538 Kcal	27 %
Tłuszcz	7.4 g	11 %
w tym kwasy tłuszczowe: nasycone	1.3 g	6 %
Węglowodany	85.2 g	33 %
w tym cukry	11.1 g	12 %
Błonnik	2.9 g	-
Białko	32.5 g	65 %
Sól	1.3 g	21 %
^* % referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). ^ 1 porcja ok. 259 gr. Przepis pozwala na przygotowanie 3 porcji. ^* 1 Kcal = 4,184 kJ

Krok 1
Kurczaka pokrój w szerokie paski, smaż na mocno rozgrzanym oleju.
Krok 2
Wymieszaj Fix Knorr z 250 mililitrami wody i dodaj do kurczaka. Całość gotuj jeszcze około 5 minut.
Krok 3
Danie podawaj z ugotowanym ryżem. Możesz je udekorować cząstkami szczypiorku.

WYDRUKUJ

ZAPISZ PDF

Listonic

Kurczak słodko-kwaśny

Czosnek, curry, imbir, papryka, cebula... Czas na orientalną ucztę z kurczakiem słodko-kwaśnym w roli głównej. To jedno z najpopularniejszych dań kuchni chińskiej przyrządzisz błyskawicznie. Gdy nie masz pomysłu na obiad, a w dodatku twoja lodówka świeci pustkami, soczysty kurczak słodko-kwaśny będzie twoim kulinarnym kołem ratunkowym. Z jego przyrządzeniem poradzisz sobie nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z gotowaniem. Wystarczy podsmażyć na patelni umytą, osuszoną i pokrojoną w paski lub kostkę pierś z kurczaka, a następnie dodać do niej Fix słodko-kwaśny Knorr. Jeśli chcesz, możesz wzbogacić sos kukurydzą konserwową, pędami bambusa oraz ananasem z puszki. Gotowe danie podawaj wraz z ugotowanym na sypko ryżem jaśminowym lub basmati. Spróbuj zastąpić tradycyjne sztućce pałeczkami.