Sałatka ze szpinaku i awokado
Danie jest źródłem witaminy A wspomagającej odporność
łatwe
2484 osoby zapisały
Składniki
200 gramów
2 opakowania
1 sztuka
2 łyżki
1 łyżka
6 łyżek
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Przygotuj aromatyczny sos sałatkowy – zawartość opakowań Knorr połącz z 4 łyżkami wody, oliwą oraz musztardą. Wymieszaj i odstaw.
Krok 2
Szpinak umyj i odsącz. Awokado obierz i pokrój w plastry. Pestki słonecznika upraż na suchej rozgrzanej patelni.
Krok 3
Liście szpinaku wymieszaj z awokado i wyłóż na półmisek. Całość polej przygotowanym sosem i posyp chrupiącymi pestkami słonecznika. Sałatkę podawaj z pieczywem.
Dobra rada:
Do sałatki możesz dodać np. kiełki słonecznika. Porcja dania dostarcza istotną ilość witaminy A potrzebnej w codziennej diecie. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Spożywaj, jako element zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.
Odpowiedz
- Odpowiedz
- Odpowiedz
- Odpowiedz
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Nie wiesz, z czym jeść bób? Możliwości jest wiele. Warto z nich korzystać, bo młody bób to prawdziwy przysmak. Bez względu czy podacie go w sałatce czy wykorzystacie do ugotowania zupy, nie pożałujecie decyzji o włożeniu go do sklepowego koszyka. Zacznijmy jednak od postaw. Ustalmy, jak jeść bób oraz jak go podawać. Ze skórką czy bez? W jakiej wersji smakuje lepiej?
Czytaj więcejRobienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy. Przygotowanie słoików ze smakowitą zawartością musi obejmować patenty, które pozwolą zachować świeżość przetworów. Jednym z najmniej kłopotliwych sposobów jest pasteryzowanie słoików w piekarniku. Unikniecie dużego zamieszania w kuchni, które często łączy się z pasteryzacją na mokro. Przedstawiamy kilka wskazówek, które wyjaśnią, na czym dokładnie polega wekowanie w piekarniku i czym charakteryzuje się pasteryzacja na sucho.
Czytaj więcej
Polecane przepisy
Inne przepisy
Sałatka ze szpinaku i awokado
Szukasz przekąski, która jest nie tylko smaczna, ale również prosta do przyrządzenia? W takim razie koniecznie wypróbuj przepis na sałatkę ze szpinaku i awokado. Te dwa produkty to niezwykle zgrany duet. Przekonaj się o tym we własnej kuchni. Czym jeszcze urozmaicić smak sałatki z awokado i szpinakiem? Pobierz listę potrzebnych składników i do dzieła.
Dla kogo?
W sam raz dla miłośników prostych rozwiązań w kuchni. Pracę nad sałatką ze szpinakiem i awokado zacznij od odpowiedniego przygotowania składników – szpinak umyj i odsącz, awokado pokrój w plastry, a pestki słonecznika upraż na suchej patelni. Następnie połącz je ze sobą, dokładnie mieszając.
Na jaką okazję?
Szpinak z awokado smakują wyśmienicie o każdej porze dnia. Proponowana przez nas sałatka może wzbogacić zarówno twoje śniadanie, jak i szybki lunch w ferworze codziennych zajęć.
Czy wiesz, że?
Doskonałym uzupełnieniem sałatki będzie musztardowy sos, który przygotujesz na bazie sosu sałatkowego, wody, oliwy oraz musztardy. Opcjonalnie możesz do sałatki dodać także kiełki słonecznika, pestki dyni lub zrumienione orzeszki pinii.
Dla urozmaicenia:
Pamiętaj, że smak sałatki ze szpinaku i awokado wzbogacisz, wykorzystując do jego przyrządzenia również inne składniki, np. pomidorki koktajlowe, kawałki sera feta, a nawet mandarynki. Doskonałym dodatkiem do niej będą także plasterki chrupiącego boczku. Gotową sałatkę podawaj razem ze świeżym pieczywem lub chrupiącymi grzankami (zanim zaczniesz opiekać bagietkę, każdy jej kawałek natrzyj dokładnie czosnkiem).
