Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

1

15 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

22 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

15 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

160 gramów

2 łyżki

4 łyżki

4 łyżki

4 łyżki

100 gramów

4 garść

8 sztuk

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Połączyć oliwę, sok z cytryny, koperek i szczypiorek. Łososia pokroić na kawałki. Włożyć do marynaty i całość marynować ok. 30 minut. Następnie łososia zmielić. Zachować marynatę.

Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - Krok 1

Krok 2

Ser kozi włożyć do miski i dodać do niego resztę marynaty. Rozdrobnić na jednolitą masę. Dodać do całości łososia i dokładnie wymieszać. Wypełnić foremki (dowolny kształt) i wstawić do lodówki na co najmniej 30-40 minut.

Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - Krok 2

Krok 3

Na talerzu ułożyć rukolę i wyłożyć na nią masę z serka i łososia.

Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - Krok 3

Krok 4

Przygotować tosty. Posmarować tosty Florą ProActiv zdrowe serce z witaminą B1.

Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, miedzi, witamin: A, D, B6, B12.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Tatar z łososia z kozim serem. Pomidor z oliwą. Tost pełnoziarnisty - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej