Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

8

144 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

254 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

253 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

0.5 sztuki

50 gramów

1 sztuka

80 gramów

1 łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Umyj mięso i osusz. Dopraw przyprawą Knorr do złotego kurczaka. Smaż na patelni z Ramą smaż jak szef kuchni.

Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - Krok 1

Krok 2

Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu.

Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - Krok 2

Krok 3

Umyj warzywa. Marchew zetrzyj na tarce z dużymi oczkami. Kapustę drobno posiekaj.

Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - Krok 3

Krok 4

Wymieszaj w miseczce warzywa z sokiem z cytryny.

Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - Krok 4

Krok 5

Wyłóż wszytki elementy potrawy na talerz.

Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - Krok 5
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest źródłem: potasu, magnezu, witaminy A, witaminy C, witaminy B6, niacyny, cynku, witaminy B12.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Rama Smaż jak szef kuchni, wariant klasyczny

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Rama Smaż jak szef kuchni, wariant klasyczny

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białejSmażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej

Smażona pierś z kurczaka bez panierki, podana z kaszą gryczaną i surówką – to zdrowa i pożywna propozycja obiadowa, która sprawdzi się nie tylko na diecie. Smażony kurczak jest delikatnym i soczystym mięsem, które przygotowuje się bardzo szybko. Wystarczy tylko pamiętać, by nie smażyć go zbyt długo. Żeby mięso zyskało smak, aromat i złocisty kolor, posyp je odpowiednią mieszanką przypraw, a następnie usmaż na dobrej jakości tłuszczu – sprawdzi się wersja wzbogacona dodatkiem oliwy. Kiedy mięso znajdzie się na patelni, ugotuj na sypko kaszę gryczaną (prażoną albo białą, która ma nieco mniej wyrazisty smak) i przygotuj zdrową surówkę z marchewki i białej kapusty. Warzywa skrop sokiem z cytryny, który podkreśli ich smak, a także zapobiegnie ciemnieniu kapusty. Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną, podana z pyszną surówką – to godny polecenia sposób na pożywny obiad, który przygotujesz szybko i bez problemu odgrzejesz. Bądź fit i koniecznie wypróbuj nasz przepis na zdrowe oraz dietetyczne danie!